浮き草旅ライターゆきんこ

あっちこっちふらふら浮き草のごとく細々と大胆に?!旅する三十路越えライターの海外国内レア情報♪

LG21 8週間チャレンジ 6週目。

LG全種類制覇したので、今週は自分のお好きな味を8種類セレクト!

特に手前3つの砂糖0、アロエ、PA-3はお気に入り。
おいしく食べ続けられていることはいいことだけれども、体調などは特に変化がなく、ちょっとマンネリ気味だったため、食べ方などをちと調べてみた。

「ヨーグルト 朝 夜 どっち」 で検索
こんな検索で出てくるんかいなと思いきや、これがばっちりあった。

読み始めて1秒!
ノ~~~~~~~~~ン!ダメじゃん~~~~~~~

6週間、見事に食べ方間違ってた!!!!!

まず、一つ目の間違いが食べる時間。
お肌や女性ホルモンのゴールデンタイム(10時~2時)に就寝せよ!とはよく言うけど、腸もゴールデンタイム中だったらしい。
そんなわけで、夜ご飯の後に食べるのがベスト

朝ごはんかランチの後のお楽しみで食べてた・・・しょぼぼ~~~ん。

二つ目の間違いが食べるタイミング
残業中に小腹満たしに飲んでいたヨーグルトドリンク、空腹時は胃酸がたまって、ヨーグルト菌が死んでしまうから、ヨーグルト効果がなくなるんだとか。
ガーーーーーン。

ちなみに、フィットネスのあと飲みたくなるビールをぐっと我慢してヨーグルトドリンクを飲んで寝てたけど、な~んの意味もなかったってことだ。

なんだったんだろ、あの空腹との戦いw

今さら感満載な気もしないでもないけども、ひとまず、今週から夕ご飯のあと、就寝3時間前に食べ始めてみた。
さて、変化を感じられるだろうか・・・
腸のスーパードクターを信じてみよう!
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モルディブからただいま~。
ハネムーンの聖地だし
あたしには一生縁のないところだと思っていた地に
足を踏み入れたわけだけども・・・
ハネムーンじゃなくても行っておいて損なし!
海が美しい~~~~。
焼けてしまったのは誤算。
保湿クリームぬったくらんと!
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